Auszeit-Wochenende: Waldbaden und Wandern
Achtsamkeit in der Natur - Sinnesführung durch den LandPark Lauenbrück & Erlebniswanderung auf dem NORDPFAD
Naturerlebnis mit allen Sinnen und bewusste Wahrnehmung der Natur stehen bei diesem Auszeithöfe-Angebot im Vordergrund. Achtsamkeitsübungen, Sinneserfahrungen und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt richten - das sind die zentralen Elemente, mit denen Sie Körper, Geist & Seele ins Gleichgewicht bringen werden.
Ausgehend vom LandPark Lauenbrück begleitet Erlebniswanderleiterin und Wald-Gesundheitstrainerin Ines Stein Sie zwei Tage auf Ihrer Sinnesreise in der Natur. Zunächst lernen Sie an ausgewählten Orten im LandPark, Ihre Umgebung mit allen Sinnen intensiv wahrzunehmen und Ihren Körper bewusst zu erleben. Am nächsten Tag wird die Naturerfahrung und ihre Auswirkung auf den eigenen Körper in einer Achtsamkeitswanderung auf dem NORDPFAD "Wümme und Vareler Heide" intensiviert.
Ein gesundes Essen, gute Gespräche und freie Zeit zur eigenen Verfügung runden Ihr Naturerleben für Körper, Geist & Seele ab.
Wenn Sie eine Übernachtungsmöglichkeit suchen, sind die nahgelegenen Ferienhöfe, Der Eichenhof oder Schloms Hof, Ihre erste Anlaufstelle.
Ines Stein, Erlebniswanderleiterin
„Bei meinen Wanderungen und Führungen kommt es nicht auf Schnelligkeit oder die Anzahl der Kilometer an. Mir ist es wichtig, die Vielfältigkeit der Natur zu genießen, sie bewusst wahrzunehmen, innezuhalten und die Ruhe in den Wäldern aufzunehmen. Schnell habe ich gemerkt, dass sich dabei ein positiver Gesundheitseffekt einstellt und die Gedanken zur Ruhe kommen. Diese Wahrnehmung – verbunden mit der Achtsamkeit – möchte ich in kleinen Gruppen im Rahmen einer Sinnesführung im LandPark und während der geführten Wanderung spürbar und erlebbar machen. Achtsamkeit bedeutet für mich, sich mit allen Sinnen auf das Hier und Jetzt einzulassen.“
