Yoga für einen klaren Kopf und ruhige Gedanken
Tauchen Sie zwei Tage genussvoll ein in die Welt des Yoga und lernen Sie Yoga-Übungen und Atemtechniken kennen. Diese Entspannungstechniken, die sich vor allem auf den Vagusnerv konzentrieren, können Ihnen helfen, stressinduzierten Erkrankungen und Symptomen vorzubeugen. Besonders Migränepatienten können mit Hilfe von Yoga eine Prophylaxe, Besserung und Reduzierung der Attacken bewirken.
Yogalehrerin Anja Steinmetz führt Sie durch das Wochenende auf dem Gelände der Apartment-Pension "Buntes Moor" in Grasberg im Kulturland Teufelsmoor. In umfangreichen Yoga-Einheiten lernen Sie unterschiedliche Techniken kennen, die den Vagus-Nerv ansprechen und damit für Entspannung sorgen. Sie übernachten in den liebevoll eingerichteten Apartments von Gastgeberin Daniela Raimann . Zwischen den Yogaeinheiten und danach bleibt genügend Raum für anregende Gespräche sowie Zeit, das Teufelsmoor und Worpswede zu entdecken.
Anja Steinmetz, Yogalehrerin
"Yoga als ganzheitliches Konzept und Übungsweg plus verhaltenstherapeutische Interventionen wie Routinen und eine Ernährungsumstellung, sind ein Konzept um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Selbstwirksamkeit zu erhöhen."
Für zu Hause
Am Ende des Wochenendes erhalten Sie ein Skript, in dem alle Übungen beschrieben sind. So können Sie in aller Ruhe das Wochenende auf sich wirken lassen und dann im Alltag die Übungen korrekt anwenden.
Zur Unterstützung für zu Hause und Vertiefung der Yogapraxis sind Videos erhältlich.
Aufpreis 55 €