Natur Sinn: Achtsamkeit

Achtsamkeit mit Anja Steinmetz

Hier finden Sie drei Angebote von Anja Steinmetz, die Sie einlädt, im Kreise der Natur runterzukommen und Ihr Körpergefühl zu stärken. Neben dem Tanz des Atems, aus dem Sie neue Energie aus vereinzelten und von Anja Steinmetz angeleiteten Übungen ziehen können, nimmt die Yogalehrerin Sie auch mit auf einen entspannten Yoga Walk in der Teufelsmoorer Natur. Auch das Angebot "Natursinn" wird in verkürzter Form noch einmal angeboten.

Anja Steinmetz, Yogalehrerin

"Der Sommer mit Sonnenschein und Überfluss ist ideal um Sinneseindrücke auf sich wirken zu lassen und einfach zu sein. Gehen Sie den Spaziergang der Sinne mit mir gemeinsam - ziellos, weil es nichts zu erreichen gibt und herrlich frei, weil es viel zu erfahren gibt."

Tanz des Atems und die Verbindungsbewegungen stärken

Ruhephase mit neuer Energie!

Der Tanz des Atems, aus dem Yoga der Energie, ist ein dynamischer Flow, der den Kreislauf anregt und den ganzen Körper, ähnlich wie beim Sonnengruß, einbezieht. Die einzelnen Übungen sind sicher ungewohnt und bündeln deine Kräfte und den Energiefluss neu. Es lohnt sich dies zu probieren und die eigene Propriozeption und Interozeption zu stärken.

Dein Körpergewahrsein führt dich so in eine tiefe Phase der Ruhe.

 

Termin: 23.10.2022

  • 18 bis 20 Uhr
  • Kosten: 22,00 €

Der Workshop wird aufgezeichnet und so kannst Du ihn hinterher für Dich nutzen, wenn Du teilnimmst oder einfach die Aufzeichnung kaufen möchtest.

Infos & Anmeldungen bei Anja Steinmetz

Yoga Walk

Zwei Stunden Körper und Geist pflegen - Gesundheit aus und in der Natur mit einem Yoga Walk!

Gemeinsam und in Stille das Teufelsmoor erleben, zu Fuß und immer wieder mit Momenten des Staunens, Stehens und bewusstem Atem. Körperübungen, die das Atmen erleichtern und intensivieren. Die Kraft des Atems erfahren, während Körper und Geist zusätzlich über die Gerüche und Farben der Natur Ruhe finden.  

Zwei Stunden me time am Sonntag - komm mit und genieße!

 

Termin: Sonntag, 30. Oktober 2022

14 bis 16 Uhr

22,00 € pro Person

Anmeldungen und Infos bei Anja Steinmetz
 

Natursinn Tag - verkürzte Form

Naturübung & Yoga zum Schulen der Achtsamkeit

Wir machen einen intuitiven Spaziergang, bei dem alle Sinne zum Einsatz kommen.

Treffpunkt ist die Hammebrücke in Worpswede, von wo aus es gemeinsam losgeht.

Termin: Sonntag, 12. März 2023

14 bis 16 Uhr

22,00 € pro Person

Anmeldungen und Infos bei Anja Steinmetz